Salud natural

Salud de la boca

Puntos rojos en la lengua: posibles causas y tratamientos naturales

Aunque suelen ser algo inofensivo y transitorio, los puntos rojos en la lengua también pueden ser un signo de alguna enfermedad. Te explicamos cuáles son las posibles causas y cómo identificarlas.

Fitoterapia

Infusión de diente de león: combinaciones y trucos para aprovechar sus beneficios para el hígado

La infusión de diente de león, muy depurativa e ideal para limpiar el hígado, no puede faltar en esta época. Te contamos cómo preparala y las mejores combinaciones para potenciar sus efectos.

Piel sana

Aceite de argán para la cara: el remedio marroquí que hidrata y da elasticidad a la piel

El aceite de argán es un auténtico oro líquido que ayuda a mantener la piel suave, hidratada y elástica. Además, puede ayudarte en caso de acné o problemas inflamatorios. Te descubrimos todos sus beneficios y te explicamos cómo usarlo.

Visión holística

4 dolencias comunes que se pueden tratar con medicina tradicional china

Todas las enfermedades, desde la más leve hasta la más grave, responden a un desequilibrio energético, según la medicina china. Te mostramos cómo trata 4 problemas de salud muy actuales.

Remedios naturales

3 tipos de lirio y sus propiedades, usos y contraindicaciones

Existen multitud de especies distintas de lirios y algunos de ellos se han usado tradicionalmente con fines medicinales. Te descubrimos 3 de ellos y te detallamos la forma de usarlos.

Plantas medicinales

Existe una planta que puede mejorar la evolución de las personas que han sufrido un infarto cerebral

La planta se usa en China para tratar las consecuencias sobre el funcionamiento cerebral de los infartos causados por coágulos.

Cosmética casera natural

Exfoliante casero con sal y esencias cítricas facilísimo: dejará tu cuerpo suave y relajará tu mente

La exfoliación corporal elimina las células muertas y favorece la regeneración de la piel. Te proponemos un exfoliante casero de sal del Himalaya con cítricos que te maravillará.

La mejor bebida

Cómo hacer una cata de agua y qué sabores y propiedades tiene cada tipo

Cada tipo de agua tiene su sabor y sensación en boca, lo que nos habla de sus propiedades. Te contamos cómo catar el agua y disfrutar aún más de la bebida más saludable de todas, la única indispensable.

Superalimentos

Esta especia ayuda a regular la glucosa después de comer (y le va muy bien al arroz, la pasta y otros carbohidratos)

Ofrece un sabor exótico, llena de color el plato, es antiinflamatoria y, además, contribuye a que el metabolismo regule los niveles de azúcar en la sangre.

Tratamiento natural

Alergias en primavera: mejorar la microbiota puede ayudar a reducir los síntomas

En las alergias, el sistema inmunitario responde exageradamente ante algo externo y causa los molestos síntomas. Pero esta reacción se puede evitar o disminuir modulando la inmunidad con nutrientes y sustancias naturales.

Ser uno mismo

Guía de viaje hacia la autenticidad: encuentra el camino hacia ti mismo en 6 pasos

Para llegar a ser uno mismo hay que darse la oportunidad de descubrirse a uno mismo y afrontar situaciones que a veces pueden generar incomodidad. Esta pequeña guía te da algunas claves.

Humidificadores: qué tipos hay y dónde colocarlos para aprovechar mejor sus beneficios

Un aire demasiado seco puede ser perjudicial. Los humidificadores añaden humedad al aire y ayudan a mantenerla en niveles adecuados. Te explicamos qué tipos hay y cómo puedes sacarles el máximo provecho.

Malos hábitos

Fumar puede aumentar la grasa abdominal (la peor), según un estudio

Según un estudio reciente, fumar aumenta la grasa visceral en el abdomen. Este tipo de grasa resulta especialmente peligrosa y está asociada, entre otras cosas, con la demencia.

Entrevista a Vilma Montoliu

"Amarte es un acto revolucionario y justo, hacia ti mismo y hacia los demás"

 Todos tenemos un poder innato que llevamos dentro y podemos despertar para ganar y fortalecer la autoestima y el optimismo. En su nuevo libro 'Divina Mente', Vilma Montoliu nos da herramientas para conseguirlo y vivir una vida más plena, alegre y libre. 

Belleza natural

Adiós al acné: no si te falta alguno de estos nutrientes

El acné altera la apariencia uniforme de la piel. Según varias investigaciones, además de los cambios hormonales, sobre todo en la juventud, una dieta incorrecta puede favorecerlo.

Alimentación saludable

Esta es la especia que mejora el sueño y que puedes utilizar fácilmente para condimentar tus cenas

El aceite de una semilla que se usa como especia, sobre todo en la cocina oriental, posee sorprendentes capacidades en el tratamiento de los trastornos del sueño.

Estilo de vida saludable

¿El agua con limón antes del desayuno ayuda a adelgazar?

Muchas personas realizan el ritual de tomar un vaso de agua con limón por las mañanas, antes de desayunar, como una ayuda para el organismo. Algunas piensan que puede ayudarles a adelgazar. ¿Qué hay de cierto en las propiedades del agua con limón?

Mitos y salud

Perséfone y la primavera: cómo aplicar el mito griego para adaptarse psicológicamente a la nueva estación

El mito de Perséfone encierra valiosas enseñanzas a la hora de afrontar la primavera y mejorar el estado de ánimo en esta época que tanto puede llegar a alterar a algunas personas.

¡Bienvenida primavera!

Plan para renovarse física y mentalmente (lo que te pide la naturaleza en primavera)

La primavera está aquí y el momento en que la naturaleza eclosiona y vuelve a la vida constituye la mejor ocasión para aprovechar su energía y regenerar el cuerpo por dentro y por fuera. ¿Empezamos?

Tratamiento natural

Los estiramientos no siempre son lo mejor para el dolor de cuello y espalda

La mayoría de personas sienten alguna vez molestias en la espalda o el cuello y a menudo hacen estiramientos porque creen que es la mejor opción. Sin embargo, no siempre es así.

Belleza natural

Soy mujer y tengo patillas, ¿cómo se pueden eliminar?

Es raro ver patillas en las mujeres, pero muchas las tienen y quieren eliminarlas. Te explicamos cómo hacerlo y también por qué ninguna mujer tiene por qué avergonzarse de su vello facial y cómo puede mostrarlo inteligentemente.

Botiquín natural

Cómo conservar las hierbas de infusión para que no pierdan propiedades ni se pudran

Cómo almacenas las plantas secas que usas para tus infusiones tiene gran impacto en su sabor y propiedades. Este es e mejor sistema para que no se estropeen ni pierdan sabor o potencial medicinal.

Día Mundial del Sueño

4 tipos de durmientes. ¿Cuál eres tú y cómo afecta a tu salud?

Hoy viernes 15 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño. La Organización Mundial de la Salud asegura que el 40% de la población duerme mal, pero que menos del 20% de las personas afectadas son diagnosticadas y tratadas correctamente.

Superalimentos

La baya que sirve para tratar la inflamación y las molestias gastrointestinales

Los arándanos, las piñas y las cerezas no sólo están deliciosos, sino que también poseen propiedades antiinflamatorios. Una de ellas se ha mostrado especialmente útil para reducir la inflamación intestinal e, incluso, las molestias de enfermedades como la artritis.

Día Mundial de Endometriosis

Dra. Miriam Al Adib: "La endometriosis tarda tanto en diagnosticarse porque, si te quejas, eres una floja"

Uno de los problemas a la hora de diagnosticar la endometriosis es que no se escucha a las mujeres, según la doctora Miriam Al Adib, especialista en salud sexual femenina. Reconocer el dolor y conocer las opciones para mejorar la calidad de vida con un tratamiento multidisciplinar es fundamental.

Prevención

Tu grupo sanguíneo te hace más vulnerable a determinadas enfermedades

Un gran estudio científico ha podido demostrar una conexión importante entre el grupo sanguíneo y el riesgo de sufrir determinadas enfermedades. El hallazgo puede ser útil en la prevención.

Causas y soluciones

Sangrado de encías: por qué ocurre y cómo evitarlo con soluciones naturales

Si las encías te sangran al cepillarte los dientes, no lo pases por alto. Es síntoma de algún problema que debe abordarse para evitar que vaya a más. Te explicamos las posibles causas y los remedios más eficaces.

Emociones alteradas

La labilidad emocional o los cambios de humor extremos que afectan a algunas personas

Hay personas que no son capaces de controlar sus emociones. Se ríen cuando no corresponde o pasan de la felicidad al llanto en cuestión de segundos. Identifica las señales de la labilidad emocional.

Qué es el mastuerzo, el berro de jardín lleno de vitaminas que ayuda a la digestión

Usado antiguamente para tratar el escorbuto, el mastuerzo destaca por su contenido en vitamina C y minerales. Te explicamos cómo aprovechar sus beneficios.

Planta aromática y medicinal

Quemar laurel para aliviar el estrés y otros cinco usos sorprendentes que seguramente no conoces

Las hojas de laurel suelen ir directamente a la olla para dar aroma a salsas, guisos o platos de carne. Pero esta especia aromática también puede impresionar fuera de la cocina.

Hogar sano

Las 7 cosas que no debes hacer si quieres evitar humedades en casa

Algunos hábitos cotidianos pueden favorecer las condensaciones en el hogar y provocar la aparición de moho, muy perjudicial para la salud. ¿Haces alguna de estas cosas?

Vientre firme

Ni abdominales ni burpees: el ejercicio japonés para perder barriga rápido y sin esfuerzo

Para perder grasa abdominal prueba este sencillo ejercicio con el que trabajarás la musculatura del vientre de una forma suave pero muy eficaz. Con el método fukutsudzi también mejorará tu postura y conseguirás relajar el cuerpo.

Alimentación saludable

Los alimentos que contienen alcohol oculto y que nunca imaginarías

Una sorprendente cantidad de alimentos que no esperamos contienen alcohol, como tartas de nata, sopas o chocolates. ¿Cómo puedes identificarlo? ¿Es peligroso para niños, embarazadas o exalcohólicos?

Conocer el esqueleto

Huesos del cuerpo humano: funciones, tipos y cuántos tenemos

Los huesos nos sostienen y ayudan a movernos, entre otras funciones, y el primer paso para cuidarlos mejor es conocerlos. Descubre cuántos huesos tiene nuestro cuerpo, cuál es su rol y cómo se clasifican.

Belleza natural

Lo que los granos y los picores dicen sobre el estado de tu piel

Los problemas de la piel, como granos o zonas resecas, pueden suponer una carga importante para los afectados. En muchos casos, la causa es una barrera cutánea alterada. Te explicamos cómo puedes reconocer el problema y qué puedes hacer.

Cosmética natural

Aceite de aguacate para la piel y el pelo: cómo aplicarlo para aprovechar su gran poder nutritivo y regenerador

Por sus propiedades, el aceite de aguacate tiene múltiples beneficios para la piel del rostro y ayuda a lucir un cabello suave y brillante. Te descubrimos cómo y para qué usarlo.

Edad biológica

Por qué a los 24, a los 60 y a los 78 años deberías prestar más atención a tu salud, según expertos en longevidad

Cada año envejecemos un año, pero el envejecimiento físico no progresa con el mismo ritmo. Como han descubierto investigadores estadounidenses, existen tres periodos en la vida en que se producen cambios decisivos en el plasma sanguíneo.

Fuerza física (y mental)

6 posturas de yoga isométrico que tonifican el cuerpo de pies a cabeza

El secreto de estas posturas es que obligan a utilizar todo el cuerpo de forma sostenida, lo que tonifica la musculatura tanto superficial como profunda. Te sentirás más fuerte, ágil y armoniosa.

Alternativas para la higiene íntima

Bragas menstruales: cómo funcionan, cuánto tiempo las puedes llevar y materiales

Son una de las alternativas a las compresas y los tampones que están triunfando, más sostenibles e igualmente cómodas. Te contamos cómo funcionan, sus ventajas y desventajas, y si son seguras.

Salud bucal

Encías retraídas: estas son las causas y soluciones naturales

La periodontitis, el tabaco o el bruxismo son algunas de las causas de la retracción de las encías. Te explicamos cómo se trata y qué puedes hacer para evitar que vaya a más con soluciones naturales.

Comodidad y eficacia

Estas son todas las alternativas sanas y sostenibles a los tampones y compresas convencionales

Las farmacias catalanas entregarán desde el lunes productos menstruales reutilizables de forma gratuita para dar a conocer algunas alternativas a las compresas desechables que tanto contaminan. ¿Conoces las ventajas de estas alternativas y qué más opciones hay?

Salud

Los consejos de la medicina natural para mejorar la circulación

Los trastornos cardiovasculares afectan a una de cada cuatro personas y se incrementan con la edad. Cambiar algunos hábitos, hacer ejercicio y modificar la dieta es esencial para mantener una buena circulación.

Regenerar la piel

Aceite de rosa mosqueta: cómo aplicarlo en las cicatrices

El aceite de rosa mosqueta es un auténtico elixir para la piel y, al favorecer su regeneración, resulta especialmente útil para atenuar las cicatrices. Te explicamos cómo aplicarlo.

Consumo responsable

Espumas para dar volumen al cabello: contienen ingredientes preocupantes, pero hay alternativas naturales

Muchas espumas prometen una melena con volumen y siempre ordenada, pero ¿qué ingredientes utilizan los fabricantes para conseguir este efecto óptico? Muchos contienen sustancias nocivas.

Salud mental

También tenemos microbioma en el cerebro y podría tener relación con las enfermedades mentales

En el cerebro viven hasta 100.000 especies distintas de organismos y parece que los desequilibrios entre las poblaciones pueden relacionarse con algunas enfermedades mentales y demencias, como el alzhéimer.

Piel sana

Cómo limpiar las brochas de maquillaje con productos naturales para proteger tu piel y que te duren más

Unas brochas sucias pueden acumular microorganismos y provocarte problemas en la piel o los ojos. Te contamos cómo limpiarlas bien utilizando productos naturales, para que se conserven mucho tiempo.